2020年10月10日から糖質制限によるダイエットを始めて、80日で85.0Kg→75Kgと10Kgの減量ができました。 実際に糖質制限によって体重が減っていくのを実感しました。 糖質制限によって感じた体の変化も体感しま…

糖質制限を始める わたしが糖質制限を始めるきっかけとなったのは、一冊の本です。 『ケトン体が人類を救う～糖質制限でなぜ健康になるのか～』(光文社新書) 宗田哲夫 著　。 2020年8月にAmazonでライブラリ登録をして…

肥満 わたしたちは、なぜ太るのでしょう？ わたし自身も最も体重が多かったときは88kgありました。 現在(2020年10月10日時点)の体重は85kgです。 身長は162cmですから肥満度は2になります。 食べることも、…

パソコンに向かっている生活が1年ほど続き、体重が85Kg　(身長162cm)になってしまいました。 最も太っていたときは88kgでしたから、未知の領域まではあと3kgほどあります。 当然ですが太ったことで、着ることのでき…